ארכיון של: 2016

רובנו חיים עם חוסר וודאות, זהו בהחלט אתגר, גם לילדים ובמיוחד לילדים הסובלים מהפרעות חרדה. בעצם ניתן לחשוב על היכולת של ילד להתמודד עם חוסר וודאות כיכולת התפתחותית. לילדים רבים הסובלים מחרדות ישנו קושי רב להיות במצב בו הם מרגישים שיש אי וודאות למשל, "האם אמא תבוא לקחת אותי היום", "האם המאכל הזה רעיל",

מחקר חדש מראה שאחת הדרכים היעילות ביותר להלחם באינסומניה (נדודי שינה) היא להיות פחות זמן במיטה. החוקרים, בראשות ד"ר פרילס עקבו במהלך שנה אחרי אנשים שסבלו לאורך תקופה קצרה מקשיי שינה ובחנו האם הן עברו או נשארו. המסקנה היתה כי אצל כ 80% מהמקרים ניתן היה לפתור את נדודי השינה על ידי השארות פחות זמן

פעמים רבות מגיעים מטופלים המתארים איך במשך שנים על גבי שנים הם מנסים להתמודד עם החרדות והפחדים שלהם בצורות שונות ומגוונות. אחד הדברים המשותפים כמעט בכל שיחות אלו, זו העובדה כי האנשים משתמשים שוב ושוב ושוב באותה דרך התמודדות, או באותם "טריקים" אך מוצאים את עצמם במצב קשה יותר כשהחרדות הולכות ומתגברות ומשתלטות על

במחקר עדכני שפורסם במגזין SLEEP MEDICINE בדקו את ההשפעה של הרגלים הקשורים לשימוש בטלויזיה על איכות השינה של ילדים צעירים. המחקר נערך על 100 ילדים בריאים. 51% מהמשפחות דיווחו כי היתה טלויזיה בחדר הילד. תוצאות המחקר הראו כי לילדים שהיתה להם טלויזיה בחדר היו יותר בעותי לילה, סיוטים, דיבור מתוך שינה וקושי להתעורר בבוקר.