ספר חדש: כיצד נלחמתי וניצחתי את ה-OCD שלי
זכרונות מטיפול CBT — מאת ד"ר יונתן קושניר
סיפורו של בן — נער עם OCD שעובר טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ויוצא ממנו שונה לגמרי. ספר שמסביר OCD מבפנים, למי שסובלים ולמשפחותיהם.
"הספר הזה שינה את הדרך שבה אני מבין את ה-OCD"
זמין כעת בגרסה מודפסת ודיגיטלית
ילדים והורים מנצחים יחד את פחדי הלילה.
הגור שלמד להירדם לבד
מאת ד״ר יונתן קושניר ורם קושניר
- סיפור לילדים והדרכה להורים
- בואו ללמוד כיצד ילדים והוריהם מתגברים יחד ובקלות על פחדי הלילה.
- יצירה שנונה, מסקרנת ומלאת הומור
שינה לעייפים: הספר והקורס הדיגיטלי
הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית לנדודי שינה (CBT-I), מאת ד״ר יונתן קושניר. הספר מסביר את הגישה, והקורס הדיגיטלי מלמד אותה בצעדים מעשיים: 11 מודולים בעברית, ללא הגבלת זמן, בקצב שלך. חומר חינוכי ואינו תחליף לטיפול.
מה זה CBT?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו סוג של טיפול שהוכח כיעיל ביותר בהקשר של מגוון רחב של הפרעות. למשל, דיכאון, חרדה חברתית, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, הפרעה פוסט טראומתית, הפרעת פאניקה ואגורופוביה, הפרעות שינה, הפרעות בתפקוד המיני, הפרעות אישיות, הפרעות אכילה, פסיכוזה, התמכרויות ופוביות ספציפיות.
בשיטה זו, המטפל והמטופל עובדים יחד, כצוות, כדי לזהות ולפתור מגוון רחב של בעיות והפרעות. המטפלים עוזרים למטופליהם להתגבר על קשייהם על ידי בחינה מחדש ושינויים של חשיבתם, התנהגותם ותגובותיהם הרגשיות.